Kursangebot
Kraft in der Dehnung (KiD) Gruppe
jeweils Dienstag um 10.00Uhr, Dauer 30 Minuten, Kosten: 12CHF
Einstieg jederzeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bequeme Kleidung ist sinnvoll aber keine Vorraussetzung.
Kraft in der Dehnung bedeutet:
Klassische Dehnungsübungen aller Muskelgruppen, kombiniert mit bewusster Anspannung der gedehnten Muskulatur im Verbund ganzer Muskelketten. Dies fördert die Beweglichkeit und kräftigt nachweislich die aktivierten Muskeln.
Zusätzlich werden die Faszien und ihre Aktivierung in die Dehnungsübungen integriert.